Você sabe para que serve a psicoterapia?

Essa é uma pergunta que muitas pessoas se fazem, pois nem sempre sabem o que é e como funciona esse tipo de serviço. A psicoterapia é um processo que visa promover o bem-estar emocional, a saúde mental e a qualidade de vida das pessoas. Ela é realizada por um(a) psicólogo(a) qualificado(a) e habilitado(a) pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP), que utiliza técnicas científicas e validadas para ajudar as pessoas a lidar com seus problemas, conflitos, dificuldades, desejos, etc.

A psicoterapia serve para diversas finalidades, como:

• Ajudar a se conhecer melhor, a entender seus sentimentos, seus pensamentos, seus comportamentos, suas motivações, seus valores, etc.

• Ajudar a desenvolver habilidades, recursos e estratégias para enfrentar as situações de estresse, de sofrimento, de crise, de mudança, etc.

• Ajudar a resolver problemas, a tomar decisões, a alcançar objetivos, a realizar projetos, etc.

• Ajudar a melhorar seus relacionamentos, sua comunicação, sua assertividade, sua empatia, etc.

• Ajudar a aumentar sua autoestima, sua autoconfiança, sua autoeficácia, etc.

• Ajudar a prevenir ou tratar transtornos mentais, como ansiedade, depressão, fobias, transtorno obsessivo-compulsivo, etc.

A psicoterapia é um serviço que te oferece um espaço seguro, confidencial e respeitoso para você falar sobre o que quiser, sem julgamentos, sem críticas, sem pressões. Ela te proporciona um ambiente acolhedor, onde você pode se sentir à vontade para expressar seus sentimentos, seus pensamentos e seus desafios. Ela te possibilita um contato humano, onde você pode se sentir compreendido(a), apoiado(a) e orientado(a).

A psicoterapia é um serviço que pode ser feito por qualquer pessoa, em qualquer idade, em qualquer momento da vida. Ela pode ser feita de forma individual, em casal, em família ou em grupo, nas modalidades presencial ou online. Além disso, ela pode ser feita por curto, médio ou longo prazo, dependendo das necessidades e dos objetivos de cada pessoa.

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